Warnings: Merkintä on todella liikunta&ruoka painotteinen
Liian kuuma, jotta voisin talsia pellolla, joten teenpä blogimerkintää XD Meen kai sinne vielä illemmasta, jos toi lämpömittari ei näytä auringonpaisteessa +38.
Eilen eli torstaina vietin kuntoilupäivän, kun en töihin mennyt (meillä päin ukkosti ja sato kaatamalla). Mun kuntoilut koostuu lähinnä randomeista lihaskuntoharjoitteluista, tanssipelin pelaamisesta ja lenkkeilystä. Täällä missä mä asun ei ole kunnollista kuntosalia, saatika mitään muita liikkumismahdollisuuksia. Joten lenkkeilyt yms. saa riittää :)
Ihanaa kun olen löytänyt sellaisen rytmin, että liikun vähintään neljä kertaa viikossa. Vielä joku päivä teen sellasen ennen - jälkeen merkinnän, että nähdään että mistä tähän ollaan tultu.
Mutta kyllä se vaan tuntuu hyvältä kun paino laskee, vaatteet sopii paremmin ja olokin on terveempi. Viime syksynä mulla oli tosi rankkaa ja se näkyi myös painossa. Olen noista ajoista kahdeksan (8) kiloa kevyempi (jes!)
Mutta ei ainoastaan se liikkuminen vaan myös syöminen.
Ylemmässä kuvassa on mun eilinen aamupala, karppinen-leipää kera keitetyn kananmunan sekä kurkkusalaattia. Alemmassa taasen on oma tekemääni karppipizzaa (reseptin pizzaan otin täältä) + salaattia.
Kotona voin täyttää kaapit ja hyllyt terveillä välipaloilla ja ruoka-aineilla. Mutta entä sitten kun täytyy mennä pois kotoa, mitä mä sitten syön? Se onkin tää kamala osuus (jos joku kaveri lukee tätä niin ei vedä tästä hernettä nokkaansa, pliis). Joku kommentoi: "Miisal on taas laihisongelma". Joutuu punnitsemaan ja miettimään, epäröimään sitä, mitä uskaltaisi laittaa suuhunsa. Ja sitten kun kuulee vielä kaikki ei niin mukavat kommentit siitä kun katselen tuoteselosteita.
Ihan niinku: Miten voit halveksia ruokaa, ole onnellinen, että sulla on ruokaa aina saatavilla, toista on Afrikan lapsilla . . . jne.
Oliskin niin helppoa, että voisi syödä mitä vaan lihomatta.
. . .
Tuli taas hieman pitkä merkintä, mutta ajankulukseni tätä kirjoittelinkin :) Hmm voisi tehdä vaikka mansikkasorbettia (=jäisiä mansikoita sauvasekottimella survoksi) vähän viilentämään tätä tukalaa kuumuutta.
♫ Yui Makino - Synchronicity
Bai baii (＾＾)
0 kommenttia:
Lähetä kommentti